Training

Vidéo reprenant certains exercices qui permettent de renforcer les qualités de force de l'appui chez le coureur à pied notamment...Force de l'appui = facteur très important de la performance pour le coureur...

Petites vidéo qui reprend des exercices simples et connus de renforcement de la sangle abdominale... 

 

Voici quelques exemples d'étirements des muscles du bas du corps que les triathlètes, coureurs à pied, .......auront intérêt à réaliser fréquemment. 

le home-trainer est un outil très intéréssant qui permet de s'entraîner quand les conditions météorologiques ne sont pas favorables, beaucoup de séances différentes peuvent être réalisées pour un gain certain. Voici quelques exemples....

Approche de deux exercices contribuant au développement de la force de l'appui en course à pied: Exercices qui ne sont, bien entendu, pas exhaustifs, et qui apportent par leur intégration dans l'entraînement, un moyen d'améliorer son économie de...

Utilisation de la fréquence cardiaque dans les sports d'endurance : un outil intéressant ?

L'usage du cardiofréquence mètre se banalise dans le monde des sports d'endurance, est-ce un outil indispensable à la progression ou un simple...

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