Deux nouvelles vidéo dont chacune reprend quelques exercices parmi beaucoup d'autres..... D'abord sur le renforcement musculaire du coureur à pied, celui-ci avait déjà été abordé dans une vidéo plus ancienne qui donnait la part belle à des exercices plutôt pliométriques, cette nouvelle vidéo s'oriente davantage vers d'autres modes de contractions musculaires:   http://www.sco-training.com/content/amélioration-de-la-force-propulsive-quelques-pistes  

Une fois n’est pas coutume, un petit récit, en réponse à ceux qui me demandent « alors cette Sainté ? » et bien voilà !

Cela faisait longtemps que les news n’étaient pas mises à jour, la faute à un quotidien chargé, qui me permet toutefois d’épauler quelques sportifs dans leurs quêtes d’objectifs. Et d’ailleurs, quelques uns de nos valeureux athlètes et triathlètes se sont alignés sur différentes épreuves. Petit retour sur nos deux Chalonnais !

Enfin quelques nouvelles de la fin de saison dernière. Des nouvelles qui passent par Pierre Fromonteil, qui termine à la 38ème place et « lake Finisher » de l’Alpsman 1ère édition et 2ème en catégorie Vétéran 4. Une édition de l’Alpsman particulièrement difficile en raison de son dénivelé impressionnant et une météo particulièrement difficile, ce qui a mis une difficulté supplémentaire à l’épreuve !

En route pour le second objectif de la saison pour Pierre Fromonteil, qui s’ élance ce samedi 1er Octobre sur l’Alpsman, une nouvelle épreuve qui a lieu autour du lac d’Annecy avec 3.8km de natation dans le lac d’Annecy, départ après avoir rejoint en bateau le centre du lac avant de se diriger vers  des parcours vélo et course à pied dans la lignée de ceux proposés sur l’Embrunman….5 cols en vélo, 180km et 4300m de dénivelé positif !

Quelques nouvelles sur les principaux résultats de ces dernières semaines, et tout d’abord, objectif atteint pour Pierre, sur l’Ironman de Nice. En effet, Pierre Fromonteil se fixait l’objectif de faire son premier Ironman, après une première carrière de triathlètes à la fin des années 90 et début 2000, Pierre avait raccroché la compétition, et la volonté de devenir à son tour un « homme de fer » l’a titillé, et l’a incité à rechausser les baskets pour atteindre cet objectif.

Un retour sur les épreuves disputées courant mai et juin, car les courses s’enchaînent malgré des conditions météo pas très agréable…A la mi-mai, à Lanzarote, sur l’Ironman, Fred Garcia et Valentine Filleul étaient sur la ligne de départ. Fred en catégorie PRO et Valentine en GA 20-24.

Quelques news après les premiers résultats de la saison 2016, Frédéric GARCIA n’a pas débuté comme il l’espérait sur l’Ironman d’Afrique du sud, contraint d’abandonner en raison de douleurs abdominales liées à des intolérances alimentaires mises en évidence tout récemment « grâce » à ces mésaventures sur l’épreuve.

Les premières compétitions de triathlon vont bientôt pointer le bout de leur nez, et les athlètes se préparent activement au travers des différentes épreuves de course à pied. Robin Faricier a opté pour le cross-country comme l’année dernière.

Une très bonne année 2016 à tous, le bonheur, la joie, la santé et des performances à la hauteur de vos ambitions !!! bref, le meilleur !!! 

Déjà 2016 donc et un nouveau visage pour le site sco-training.com, façonné avec efficacité et maîtrise par Fred TEYSSANDIER, qui a bien récupéré de sa superbe perf sur le grand raid de la réunion, et qui peaufine encore la mise en forme pour vous permettre une navigation la plus sympa possible, merci Fred !

Un article qui résume tout... bravo FRED !!!!

2015 se termine doucement, et comme nous l’avions vu « en direct » lors de la dernière news, Frédéric TEYSSANDIER ponctuait sa saison de trail par l’objectif de sa saison, à savoir l’Ultra-trail de la Réunion, surnommé, « la diagonale des fous », ou encore grand raid de la réunion, avec ses 165km et près de 10000m de dénivelé positif et négatif…..et environ 2500 Ultra-traileurs au départ pour en découdre..

Mois de septembre prolifique pour Robin FARICIER qui a enchaîné les courses de week-end en week-end et par la même occasion les podiums ! Tout a commencé aux 10km de Vals, une course nature que Robin a remporté haut la main avec près d’une minute d’avance, le week-end suivant, il a ‘quasi’ récidivé sur le trail du Lignon et ses 11 km, en s’octroyant la 2ème place au scratch, à …..2’’ du vainqueur !!!, 1er cadet tout de même !

Début juillet, Robin participait au triathlon des sucs, sur la distance S, belle prestation malgré quelques regrets à pied, Robin termine au pied du podium, après avoir posé le vélo en deuxième position.

De belles performances ces dernières semaines, en voici donc un petit résumé.

Robin FARICIER poursuit ses belles performances, toujours cadet, il ne montre pas moins de très belles qualités sur les épreuves auxquelles il participe, bien que confronter à ses ainés juniors et surtout séniors. Preuve en est lors de l’aquathlon de Sault le 24 mai, ou il termine deuxième, seulement devancé par un sénior, Anthony CERRETA, de 8 petites secondes. Robin montre sa suprématie sur la ligue Auvergne pour s’emparer du titre régionale d’Aquathlon.

Ce week-end, Robin FARICIER et Yannick HENRY avaient tous les deux rendez-vous avec leurs premiers objectifs de la saison :

2015 est déjà entamée et la préparation des objectifs de la saison se poursuivent. Robin FARICIER, est le plus actif en ce moment, ce jeune triathlète talentueux a intégré les cross dans sa préparation, il a remporté le championnat UNSS cadet de haute-loire fin novembre et il a récidivé au mois de janvier, cette fois-ci sur les championnats départementaux FFA , avant de terminer 5ème des championnats régionaux et de se qualifier pour les championnats inter-régionaux de cross-country, qui ont eu lieu le 8 février.